Helena Grönberg

I dag finns det många yoga former, och jag brukar säga att det finns lika många Yoga former som yoga lärare. 

Yin Yoga

Är en yogaform  där vi stannar 3-5 minuter i varje position så att musklerna kan hitta in i djup avslappning, och när den gjort det så slappnar kroppe djupt in i fascian och bindväven 

Global Yogan 

Är en yoga form för 2000-talets människa som har plockat russinen ur alla yoga former och vi som är guider i Global yoga är fri att skapa utefter det vi själva gillar. 

Min Global yoga är oftast i ett flöde där vi går från en position till en annan, vi gör lite stop på vägen och fördjupar oss i någon eller några positioner i varje klass även stillheten som yin och rest Nidra, alla med en intention att guida dej in i en djupare kontakt med dej själv. 

nyfiket upptäcka din kropp, sinne och själ. 

Trauma anpassade yoga

En form av terapeutisk yoga som tagits fram för att stötta den som har symptom efter ett trauma. 

Det är en kombination av fysik yoga, andningsövningar och meditationer som är lämpade vid bl.a  oro, ångest stress, PTSD depression, psykiskt ohälsa. 

Övningarna är framtagna med stöd i forskning med bl.a Josefin Wikström. 

Mitt namn är Helena Grönberg och driver mitt företag i  Skara

Jag har alltid attraherats av yoga och gick på min första klass när jag var 18 år. Efter det har det blivit många klasser och yoga former. 

Hatha, Kundalini, Astanga, Iyenga, Livs, Yin, Vinyasa yoga. 

Så när det var dax att utbilda mej till yoga lärare så föll jag just för Global yogan, eftersom att frihet är en viktig del i global yogans  filosofi precis som i mitt liv.

Frihet att ge vidare det jag själv fått och att få göra det på mitt sätt. 

Jag är certifierad Global yoga 550 h

Trauma anpassad yoga 300 h 

Jag är även utbildad beroendeterapeut med ett holistiskt synsätt  hela människan, en väv av olika utbildningar och egna erfarenheter i mötet med livet, i mötet med mina klienter och er på Yoga mattan. 

Jag håller klasser i min lilla yoga studio Room of Peace. 

Där jag guidar dej som yoga elev HEM till den platsen om dej kanske friden bort 

ROOM OF PEACE 

Har under 3 åren arbetat inom SIS  LVM-vård där jag erbjudit klienterna yoga regelbundet.

Under den tiden gjorde jag ett eget litet projekt där klienterna fick göra före och efter skattningar på hur yoga kan hjälpa vid tex akut, abstinens fas, stabilisering, att få kunskapen om och att få möta ångest, oro  och även hur yogan kan påverka klienternas mående och motivation. 

Både  ledingen och jag blev förvånade över de fantastiska effekterna.

Jag har en egen bakgrund med stress, ångest och utmattning

där har yoga var en av delarna i min väg tillbaka.

Idag lever jag ett mera medvetet liv friare från mitt eget inre kaos och mer i samklang med hjärtats längtan.

Det betyder inte att mitt liv är fritt från kriser och kaos men  idag har jag verktyg som hjälper mej när livet utmanar lite extra.

Jag pausar när jag behöver och tillåter kreativiteten flöda där emellan. 

Idag lever jag i hela min palett av färger och  har lärt vikten av att stanna upp hämta andan, göra pauser, busa och skapa.

Typ leva livet på alla mina växlar.

Några av mina inspiratörer är Johanna Hector, Torbjörn Fjellstöm och Josefin Wickström .

Hoppas våra vägar möts

med kärlek Helena