NYHET YogarRetreat

i Mellan rummet

24H Djup vila  

18 - 19 sept 

16.00-16,00 

Stora djupsås bjuder in till naturen, go mat och tält liv (vuxen bekvämligt mjuka sängar och fluffiga täcken)

Jag guidar er genom mjuk och stillsam, vilande yoga.

Som en omstart,

kom, landa, vila och återkom till vardagslivet med mera energi

Inga konstigheter, hela du är välkommen 

NYHET

Mans retreat 14-16 maj 

Tillbaka till rötterna 

för dej som längtar efter en paus, att landa i dej själv tillsammans med andra. mer info under retreat

Sommar Yoga

vecka 26 2026

Fåtal platser 

måndag -fredag

8-9,30 eller 18,30- 20 fredag 17,15-18,45 

Tema Koshas 

Skönaste starten inför Semestern

Skön mix av rörelse, vila yin yoga , meditationer andningsövningar . 

Själv Kärleken Retreat 

4-8 nov  
En resa hem' 

Ett rum för själen 

Helheten kropp/yoga Mind/kunskap

Spirit/ meditation och cermoni
Ett miniretreat för dig som upplever obalans i livet och/eller för dig
som nyfiket önskar öppna dörrarna till ditt hjärta. läs mer under retreat

YOGARESA TILL KOSTER

2026

29-31 maj Fullbokad 

28-30 aug Fullbokad 

Naturens rytm 

en resa genom de 5 elementen

En helg för dej som längtar efter djup  återhämtning, reflektion och fylla på med näring, en paus i vardagen 

Mest vilande yoga, (Yin) mediation

Lite flödande yoga under lördagens eld element 

Vi bor på pensionat Bergdalen och Yogar på Atelje lövåsen

Schemat är luftigt så att du hinner med att njuta av ljuvliga Kosterhavet

Bada, vandra och vila 

Investering från 3300 kr 

Då ingår all yoga, enkelt boende, frukost & 1 magisk behandling

Workshop

Boosta Lymfan  

Nytt datum under planering

lördag 9-12

En skön mix med vilande yoga och mjuka flöden anpassade för att boosta lymfsystemet

inga förkunskaper krävs 

RISE inifrån och framåt

(stärk ditt inre ledarskap ) 

Start 12 sept

Det finns en tid i livet där vi inte behöver fler insikter. Vi behöver börja göra annorlunda,

5 tillfällen  ca 3 h  per gång

Rise är en kurs för dej som vill skapa en hållbar förändring i ditt liv, inte genom att förstå mej utan att börja leva mer i linje med det du faktiskt vill 

En investering i  ditt eget växande och med hjälp av yogan och mentalträning 

Ta livet och yoga till en ny nivå.

Lär dej jobba smartare inte hårdare.

stärk ditt eget inre ledarskap

En Kurs i personligt växande både själsligt och kroppsligt 

tidigare  deltagare är överens 

om att kursen är en GAME CHANGER

Stilla vila i förtrollande ljud 

och Helande händer

Datum under planering

en djup återhämtande  yogaklass i ljudet av gongar, klangskålar och andra instrument
I samskapande med Anna-Sofia Palmqvist

Yoga rest, ljudvibrationer, helande händer

inga förkunskaper kräv endast en längtan efter en stunds återhämtning

Yoga Suprise

start v 34

 en härlig mix av allt

yoga flöden, teknik, vilande yin, återhämtande yoga rest, mediationer, yoga nidra 

andingstekniker 

en mix av att stärka och väcka kroppen och låta den vila

måndagar 17.00  

Torsdagar 19.00 

Day off

en dag i tystnad 

 30 april 

Kom och checka ut från vardagen och in i tystnaden kl 8- ca16,30 
Schemat är fyllt av näringsrika härligheter.
Yin yoga, Mjuk yoga, avslappning, meditativpromenad, kallbad, olika mediationer yoga Nidra, Du väljer själv det du vill delta på.
Inga förkunskaper krävs

I samskap Therese Grane

DEEP RELAX YIN YOGA

Under uppdaterng

ca 120 min

Känner du dej speedad och uppe i varv, svårt frö att slappna av 

Då kommer du älska denna klassen Helena guidar er in i positionen och Annika sätter avslappnade nålar.
En klass där du kommer att bli lite extra ompysslad 

gillar du beröring så är detta klassen för dej 
Investering 450 kr

Stress Release

12 ggr 

Start v 34 

Tisdag 17,30-18,45

En kurs för dej som känner dej stressad och har tycker det är utmanande att komma ner i varv, kanske jagar dina tankar dej

Med hjälp av rörelser som lugnar kropp och sinne så avslutas varje klass en avslappnande Yin yoga 

Under klasserna delar jag med mej av hur kroppen och hjärnan  påverkas av stress 

1

Workshop

Chakra systemet 

Nytt datum under planering

En resa genom alla de 7 chakrorna

Det dolda nätverket som formar själens ryggrad. 

Kom och möt dej 

själv  inifrån

Mjuka flöden vilande yin återhämtande rest

Yoga nidra

Vilande yoga

YIN / Rest Yoga  

start v 34

Måndagar kl 18,30- 19,45

Torsdagar kl 17.30-18,45

En skön och återhämtande mix av Yin yoga, Yoga rest, meditation och andningsövningar 

Inga förkunskaper krävs

YOGA MINDFUL

Tisdagar 19,00-20,15 

nästa kurs startar i höst

Lågsamhet, medvetenhet i kontakt med kroppen och dess hållning, andetagets påverkan och vilans kraft. 

Från Knopp till kropp